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: 日本研究人員26日表示,邊走邊嚼口香糖,就能輕鬆減重。
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團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說,咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異,但成效最明顯的還是40歲以上男性。
研究人員表示,「結合運動和咀嚼口香糖,或許是有效管理體重的方法」,尤其在日本等國,「走路是最多人做的運動」。
先前的研究發現,沒有走動時,嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
這是第一份研究邊走邊嚼口香糖效果的研究。
志願受試者完成兩次走路實驗,每次走15分鐘。
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量3大卡的口香糖,另一次,則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率,以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
結果發現,嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
而40歲以上男性走的距離、步桃園情趣用品數以及消耗能量都有增加。
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連,但團隊猜測,兩者間可能和「心跳運動同步」有關,也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
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